Details
Starke Persönlichkeit durch Mentalkraft
Innere Stabilität und Resilienz1. Auflage
|
14,99 € |
|
| Verlag: | Franzius Verlag GmbH |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 03.09.2024 |
| ISBN/EAN: | 9783960502555 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 288 |
Dieses eBook erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
<p><b>**Entdecken Sie die Macht Ihrer mentalen Stärke!**</b></p>
<p>In einer Welt voller Herausforderungen und ständiger Leistungsanforderungen ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg. In "Starke Persönlichkeit durch Mentalkraft" führt die diplomierte Mentaltrainerin durch bewährte Techniken und Methoden, um innere Stabilität zu gewinnen und jedem Hindernis standzuhalten.</p>
<p>Dieses Buch vereint die Kernkompetenzen einer starken Persönlichkeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. In acht praxisorientierten Kapiteln werden Sie Schritt für Schritt durch die wichtigsten Trainingsbereiche geführt:</p>
<p>Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit: Erfahren Sie, wie Sie sich selbst bewusst wahrnehmen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Glaubenssätze erkennen.
<ul>
<li><b>Gedankenkraft:</b> Stoppen Sie negative Gedankenspiralen und stärken Sie Ihre mentale Gesundheit.</li>
<li><b>Resilienz:</b> Bewältigen Sie schwierige Lebenssituationen durch gezieltes Training und entwickeln Sie emotionale Belastbarkeit.</li>
<li><b>Innere Gelassenheit:</b> Nutzen Sie einfache, alltagsnahe Übungen, um Ruhe und Selbstbeherrschung zu finden.</li>
<li><b>Schulung des Willens:</b> Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und stärken Sie Ihren Willen durch kraftvolle Sprach- und Stimmübungen.</li>
<li><b>Body Management:</b> Erlernen Sie die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation und wie Sie Ihre Wirkung auf andere positiv beeinflussen.</li>
<li><b>Entspannung:</b> Integrieren Sie kurze, effektive Entspannungsübungen in Ihren Alltag, um Stress abzubauen.</li>
<li><b>Kraft der Visualisierung:</b> Setzen Sie die Macht positiver Vorstellungsbilder ein, um Ihre Ziele klar und erfolgreich zu erreichen.</li>
</ul>
</p>
<p>Mit einem lebhaften Schreibstil und leicht verständlichen Erklärungen motiviert dieses Buch zum Handeln und Durchhalten. <b>Jedes Kapitel bietet sofort anwendbare Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich selbst aus dem Sumpf der Erfolglosigkeit zu befreien und zu einer starken Persönlichkeit zu wachsen.</b></p>
<p>Erhalten Sie klare Lösungen für Ihre Probleme und verbessern Sie Ihre persönliche und berufliche Leistung.
Profitieren Sie von einem selbstsicheren Auftritt und mentaler Stärke, die zu überzeugendem Handeln führt.
Sparen Sie Zeit, indem Sie auf praxiserprobte Methoden zurückgreifen, die leicht verständlich und anwendbar sind.
Entspannen Sie sich durch einfache, effektive Übungen und genießen Sie eine schrittweise Lektüre.</p>
<p>Machen Sie den ersten Schritt zu einer mental starken Persönlichkeit und erleben Sie, wie Sie jeder Herausforderung mit Zuversicht und innerer Stabilität begegnen können.</b></p>
<p>In einer Welt voller Herausforderungen und ständiger Leistungsanforderungen ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg. In "Starke Persönlichkeit durch Mentalkraft" führt die diplomierte Mentaltrainerin durch bewährte Techniken und Methoden, um innere Stabilität zu gewinnen und jedem Hindernis standzuhalten.</p>
<p>Dieses Buch vereint die Kernkompetenzen einer starken Persönlichkeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. In acht praxisorientierten Kapiteln werden Sie Schritt für Schritt durch die wichtigsten Trainingsbereiche geführt:</p>
<p>Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit: Erfahren Sie, wie Sie sich selbst bewusst wahrnehmen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Glaubenssätze erkennen.
<ul>
<li><b>Gedankenkraft:</b> Stoppen Sie negative Gedankenspiralen und stärken Sie Ihre mentale Gesundheit.</li>
<li><b>Resilienz:</b> Bewältigen Sie schwierige Lebenssituationen durch gezieltes Training und entwickeln Sie emotionale Belastbarkeit.</li>
<li><b>Innere Gelassenheit:</b> Nutzen Sie einfache, alltagsnahe Übungen, um Ruhe und Selbstbeherrschung zu finden.</li>
<li><b>Schulung des Willens:</b> Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und stärken Sie Ihren Willen durch kraftvolle Sprach- und Stimmübungen.</li>
<li><b>Body Management:</b> Erlernen Sie die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation und wie Sie Ihre Wirkung auf andere positiv beeinflussen.</li>
<li><b>Entspannung:</b> Integrieren Sie kurze, effektive Entspannungsübungen in Ihren Alltag, um Stress abzubauen.</li>
<li><b>Kraft der Visualisierung:</b> Setzen Sie die Macht positiver Vorstellungsbilder ein, um Ihre Ziele klar und erfolgreich zu erreichen.</li>
</ul>
</p>
<p>Mit einem lebhaften Schreibstil und leicht verständlichen Erklärungen motiviert dieses Buch zum Handeln und Durchhalten. <b>Jedes Kapitel bietet sofort anwendbare Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich selbst aus dem Sumpf der Erfolglosigkeit zu befreien und zu einer starken Persönlichkeit zu wachsen.</b></p>
<p>Erhalten Sie klare Lösungen für Ihre Probleme und verbessern Sie Ihre persönliche und berufliche Leistung.
Profitieren Sie von einem selbstsicheren Auftritt und mentaler Stärke, die zu überzeugendem Handeln führt.
Sparen Sie Zeit, indem Sie auf praxiserprobte Methoden zurückgreifen, die leicht verständlich und anwendbar sind.
Entspannen Sie sich durch einfache, effektive Übungen und genießen Sie eine schrittweise Lektüre.</p>
<p>Machen Sie den ersten Schritt zu einer mental starken Persönlichkeit und erleben Sie, wie Sie jeder Herausforderung mit Zuversicht und innerer Stabilität begegnen können.</b></p>
Das Wunder Mentalkraft
STARTEN SIE!
1. Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit
Das Tor zur Vollkommenheit
Bewusste Versöhnung
Grundlegende Frage
2. Gedankenkraft
Fütterung der Gedanken
Menschen, mit denen Sie sich umgeben
Nachrichtenkonsum
Selbstbewertung
Heraus aus dem Schattendasein
Selbstgespräche
Sich selbst ermutigen und fördern
3. Resilienz: Elastizität und Widerstandskraft
Bambus als Symbol
Schleuderkurs
Vergangenheit als Mutbremse
Vergangenheit ist nicht Gegenwart
Emotionskontrolle und Selbstregulation
Widerstandslosigkeit macht Emotionskontrolle möglich
Zwischen Reiz und Reaktion
Reframing
Freiheit der inneren Einstellung
Sich zum Optimisten entwickeln
4. Innere Gelassenheit
Trainingsfeld »Wahrnehmung«
Trainingsfeld »Mitmenschen«
Trainingsfeld »Gedanken«
Trainingsfeld »Gegenwart«
Trainingsfeld »Wertfreies Beobachten«
Trainingsfeld »Erwartungslosigkeit«
Trainingsfeld »Auf dem Weg bleiben«
Trainingsfeld »Aktives Nicht-Tut«
5. Schulung des Willens
Wörter der Kraft
Formeln der Kraft
Erfolg und Wille sind eins
Willensstarkes Sprechen
Willensstarke Stimme
Stimmungsbarometer Stimme
Gymnastikübungen für den Willen
6. Body Management
Signale der Körpersprache
Die starke Körperhaltung
So tun als ob
Körper-Emotion Verbindung
7. Entspannung
Der Energiebrunnen
Der Umgang mit Zeit
Die Botschaft des »Beschäftigt Sein«
Der Ursprung des sich getrieben Fühlens
Warum Stille ein Kraftbrunnen ist
Die Verbindung mit der Natur
Das Symbol Wasser
Kraftquelle Atmung
Der Atem als Träger der Gedanken
Die Körper – Atem Verbindung
Atem – Vorstellungskraft – Körper
Mentale Körperentspannung
Meditation
8. Kraft des Visualisierens
Basisverständnis des Visualisierens
Zelebrieren des Lebens
Visualisieren der idealen Persönlichkeit
Das Unterbewusstsein: Der Ort der Veränderung
Die Kraft der Farben
Danke sagen
9. Veränderung beginnt JETZT
Über die Autorin
STARTEN SIE!
1. Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit
Das Tor zur Vollkommenheit
Bewusste Versöhnung
Grundlegende Frage
2. Gedankenkraft
Fütterung der Gedanken
Menschen, mit denen Sie sich umgeben
Nachrichtenkonsum
Selbstbewertung
Heraus aus dem Schattendasein
Selbstgespräche
Sich selbst ermutigen und fördern
3. Resilienz: Elastizität und Widerstandskraft
Bambus als Symbol
Schleuderkurs
Vergangenheit als Mutbremse
Vergangenheit ist nicht Gegenwart
Emotionskontrolle und Selbstregulation
Widerstandslosigkeit macht Emotionskontrolle möglich
Zwischen Reiz und Reaktion
Reframing
Freiheit der inneren Einstellung
Sich zum Optimisten entwickeln
4. Innere Gelassenheit
Trainingsfeld »Wahrnehmung«
Trainingsfeld »Mitmenschen«
Trainingsfeld »Gedanken«
Trainingsfeld »Gegenwart«
Trainingsfeld »Wertfreies Beobachten«
Trainingsfeld »Erwartungslosigkeit«
Trainingsfeld »Auf dem Weg bleiben«
Trainingsfeld »Aktives Nicht-Tut«
5. Schulung des Willens
Wörter der Kraft
Formeln der Kraft
Erfolg und Wille sind eins
Willensstarkes Sprechen
Willensstarke Stimme
Stimmungsbarometer Stimme
Gymnastikübungen für den Willen
6. Body Management
Signale der Körpersprache
Die starke Körperhaltung
So tun als ob
Körper-Emotion Verbindung
7. Entspannung
Der Energiebrunnen
Der Umgang mit Zeit
Die Botschaft des »Beschäftigt Sein«
Der Ursprung des sich getrieben Fühlens
Warum Stille ein Kraftbrunnen ist
Die Verbindung mit der Natur
Das Symbol Wasser
Kraftquelle Atmung
Der Atem als Träger der Gedanken
Die Körper – Atem Verbindung
Atem – Vorstellungskraft – Körper
Mentale Körperentspannung
Meditation
8. Kraft des Visualisierens
Basisverständnis des Visualisierens
Zelebrieren des Lebens
Visualisieren der idealen Persönlichkeit
Das Unterbewusstsein: Der Ort der Veränderung
Die Kraft der Farben
Danke sagen
9. Veränderung beginnt JETZT
Über die Autorin
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