Details
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik
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17,95 € |
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| Verlag: | Avita Media |
| Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
| Veröffentl.: | 25.03.2022 |
| ISBN/EAN: | 9783893215102 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 4 |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
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