Sebastian Lichtenberg & Brigitte Seidl
HOLISTIC PULSING
Rhythmische Bewegung für die Harmonie
von Körper und Geist
Sebastian Lichtenberg & Brigitte Seidl
HOLISTIC PULSING
Rhythmische Bewegung für die Harmonie
von Körper und Geist
1. Auflage 2020
© Crotona Verlag GmbH & Co.KG | Kammer 11 | D-83123 Amerang
www.crotona.de
ISBN: 978-3-86191-159-3
Inhalt
Vorwort
1. Einführung in Holistic Pulsing
2. Bewegung
3. Die Geschichte und die Vorteile von Holistic Pulsing
4. Wie funktioniert Holistic Pulsing?
5. Die Verbindung von Körper und Geist
6. Die drei Grundelemente des Holistic Pulsing
7. Energieblockaden aufdecken
8. Im Rhythmus des Lebens Kraft finden
9. Selbstbestimmung und Selbstverantwortung
10. Die Methode des Holistic Pulsing
11. Pulsing in der Selbstanwendung
12. Aktiviere die Aufmerksamkeit nach innen
13. Hinweise für den Anwender
14. Einführung in die Grundtechnik Körper-Pulsing
15. Einführung in die Grundtechnik Körperlinien-Pulsing
Anhang 1
Erfahrungsberichte
Anhang 2 | Die Deutsche Heilerschule
Dank an
Tovi Browning, dass sie eine so wunderbar lebensspendende, körperbasierte Therapie hervorgebracht hat. Martina Högger, die mit ihrer umwerfenden, großzügigen Art andere begeistert und die Magie und Kraft von Holistic Pulsing an uns weitergegeben hat.
Vorwort
Ich lernte Holistic Pulsing kennen, als ich nach einer tieferen Verbindung mit mir selbst und meiner Umgebung suchte. Damals hatte ich Fragen, die nach einer Antwort verlangten. Ich suchte nach Gleichgewicht in meinem Leben, wollte das Leben und seine Zyklen besser verstehen und die universalen Kräfte von Liebe, Akzeptanz und Freiheit nutzen.
Am Anfang habe ich mich stark zu Reiki hingezogen gefühlt, das auf vielen verschiedenen Ebenen eine Heilung bewirken kann: Ich stellte fest, wie viele positive Veränderungen es hervorzubringen vermag, erlebte während der Sitzungen, wie sich meine Herzensenergie öffnete. Ich trat die Reise nach innen an, um der inneren Kraft zu begegnen, und lernte gleichzeitig, meinen Handlungen und Entscheidungen in der Außenwelt mehr zu vertrauen.
Ich setzte meine Lern- und Selbstentdeckungsreise fort und ging zu einer Erlebnis-Woche in eine der damals in der Schweiz gelegenen Schulen für alternative Therapien. Dort erlebte ich zum ersten Mal die gewaltige Energie von Holistic Pulsing – und seitdem weiß ich: Auch eine Sitzung von nur fünf Minuten kann eine unglaublich starke, dauerhafte Wirkung haben. Man spürt, wie die einzelnen „Teile“ zusammenkommen. Man erfährt einen Moment der Verbundenheit von Körper und Geist; und auch wenn der Moment wieder vergeht, lässt einen die Erinnerung daran nicht mehr los.
Es war diese Erfahrung von tiefer Verbindung mit dem Selbst und einem stillen, wortlosen Wissen, die mich auf meinem Weg inneren Wachstums weiterführte, so dass ich zuerst ein Anwender und später ein Lehrer von Holistic Pulsing wurde.
Mir wurde bewusst, wie viel Pulsing der Welt und den Menschen geben kann, gerade in unseren heutigen Zeit, wo wir immer bei anderen die Antwort suchen auf unsere Fragen und die Lösungen für unsere Leiden, Schmerzen und Verletzungen.
Mit Therapien wie Pulsing können wir die Tür zu unseren Gefühlen aufschließen. Sie eröffnen Zugang zu einem tieferen Wissen, zu Klarheit und dem Bewusstsein für das Potenzial und die Kraft, die in den Körper eingesperrt sind. Ich möchte Sie gerne an meiner Reise teilhaben lassen, an dem, was ich bei der Anwendung der „sanften Wunder“ von Holistic Pulsing gelernt und verinnerlicht habe. Die Techniken des Pulsing werden stets weiterentwickelt, genau wie die Hilfsmittel, die in Sitzungen eingebaut werden, um mehr Bewusstsein und Veränderung zu erreichen. Holistic Pulsing ist im vollen Sinne des Wortes eine lebendige Therapie, die sowohl den Anwender als auch den Empfänger entspannt und lebendig macht. Dahinter steht die Überzeugung, dass es – wie im Leben auch – immer Veränderung, Bewegung und Zyklen geben muss. Das macht diese Therapie so spannend: Sie reflektiert die natürliche Welt, in der wir leben.
1.
Einführung in Holistic Pulsing
Seit Urzeiten schon wussten Heiler und Schamanen um die Heilkräfte, die Zyklen und die Rhythmen der Natur. Sie wussten auch, dass die Welt um sie herum in ständiger Bewegung und Veränderung begriffen ist.
Dieses Verständnis für die Muster und Rhythmen, die den Dingen der Welt innewohnen, galt ihnen als heiliges Wissen. Es war wichtig, im Einklang mit der Natur und ihren Zyklen zu leben.
Die alten, traditionellen Heiler arbeiteten wirklich ganzheitlich. Sie verstanden die heilenden Kräfte von Rhythmus und Bewegung und ihre Bedeutung für das Bewusstsein. Sie wussten auch, dass Bewegung Blockaden aller Art – physische, mentale, emotionale oder spirituelle – beseitigen kann.
In den meisten alten Kulturen waren rhythmische Bewegung und Tanz ein integraler Bestandteil des Zusammenlebens. Schamanen (Medizinmänner) nutzten Bewegung als Teil der Rituale, mit denen Menschen von körperlichen oder seelischen Leiden geheilt wurden.
Es gibt eine alte chinesische Heilmethode, die Druck auf bestimmte Punkte, Vibrationen, Wiegen und Pulsing einsetzt, damit die Energie freier entlang den Kanälen (den Meridianen) des Körpers fließen kann.
Diese Methode wird auch heute noch angewendet bei chronischer Erschöpfung, Lethargie und arthritischen Schmerzen. Auch die Heiler im alten Ägypten wussten, dass Schmerzen und Krankheit aus energetischen Störungen entstehen, und stimulierten die Energiebahnen, damit Gleichgewicht und Gesundheit wiederhergestellt werden.
Heute ist wissenschaftlich belegt, dass diese Heilungen von Endorphinen, den bei Bewegung vermehrt ausgestoßenen Neurotransmittern, herbeigeführt werden.
Endorphine sind die vom Gehirn produzierten chemischen Stoffe, die Wohlbefinden signalisieren und Glücksgefühle hervorrufen. Sie sind außerdem körpereigene Schmerzmittel.
Endorphine erhöhen den Blutkreislauf und bauen Stress, Verspannungen und Verkrampfungen ab, die sich an einzelnen Körperstellen angesammelt haben.
Wer diesen Zustand bei der Suche nach Wachstum und Selbsterneuerung erreicht, beginnt sich selbst zu heilen: Durch das Entdecken neuer Gefühle und die Freiheit, sich ohne Blockaden ganz durch den Körper auszudrücken.
Auch heute noch ist Bewegung ein unverzichtbarer Teil vieler Heiltraditionen und -praktiken überall auf der Welt. Durch Bewegung können tiefgreifende Veränderungen erreicht werden. Der Suchende erschließt sich damit eigene innere Ressourcen: Natürliches, angeborenes Wissen, Weisheit und Selbstheilungskräfte. Wenn man sich diese Tatsache zunutze macht, hat man viel mehr Möglichkeiten, Krankheit zu vermeiden und geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden zu erhalten.
Unser Körper ist von Natur aus auf Selbstheilung ausgelegt, aber Blockaden im Fluss der elektromagnetischen Energie verhindern Bewegung und Regeneration der Zellen. Ob die Blockaden nun emotionaler, mentaler oder spiritueller Art sind – durch Bewegung lassen sie sich leicht lösen, so als würde man Dämme einreißen. Die Energie kann wieder frei und ungehindert fließen. Als unschätzbare Ergänzung zu konventionellen Heilmethoden hilft die rhythmische Bewegung des Holistic Pulsing dabei, die Energieblockaden im Körper abzubauen und Effekte von Stress zu reduzieren. Das Gleichgewicht wird wiederhergestellt, indem harmonisch mit der angeborenen Selbstheilungskraft zusammengearbeitet wird.
Man sollte stets in Erinnerung behalten, dass Stress und Krankheit dann entstehen, wenn nicht dem natürlichen Rhythmus gefolgt wird. Die Bewegung im Holistic Pulsing ist ein leichter und sanfter Weg, der uns zu natürlichem Gleichgewicht zurückführt.
Der von uns gewählte moderne Lebensstil und die Gesellschaft, in der wir leben, haben bei vielen von uns zu einem Bruch mit dem natürlichen Rhythmus, dem inneren Wissen und der Erdverbundenheit geführt.
Wir sind in unseren Wohnungen gefangen, in unseren Arbeitsstätten, im Auto auf der Straße. Wir sehen zu, wie unsere Kinder spielen, aber machen nicht mit. Wir gehen nicht mehr barfuß über das weiche Gras, gehen nicht mehr in den Regen hinaus oder am Fluß oder im Wald spazieren, um die kühle, frische Luft einzuatmen. Wir nehmen uns nicht die Zeit, einmal die Sonne aufgehen zu sehen oder einen schönen Sonnenuntergang zu genießen. Wir erlauben uns nicht, in Ruhe den Mond zu beobachten oder Blitz und Donner, wie sie ein Gewitter ankündigen. Wir haben vergessen, welches Obst und Gemüse die Jahreszeit gerade bietet.
Kein Wunder also, dass wir so unausgeglichen sind.
Im Bereich des Heilens, wo man auch schon manchmal von einem Extrem ins andere verfällt, kommen wir nun zum Glück in ein neues Zeitalter, in dem das natürliche Gleichgewicht in allem gesucht wird. Wir wollen ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, mehr Zeit für die Familie und für uns selbst. Dabei bemerken wir, dass es die Kombination von konventionellen und alternativen Therapien ist, die unserem Körper gut tut.
Und wie macht man das, fragen Sie sich?
Indem wir auf unser Inneres hören und uns auf die Kommunikation zwischen Körper und Geist verlassen.
Es ist nie zu spät, den Kontakt aufzunehmen und unsere natürlichen inneren Ressourcen zu aktivieren. Durch Bewegung öffnen wir die Tür zu dem inneren Raum, den Körper und Geist bilden. Wir müssen lernen, tief in diesen Raum hineinzuhören, um in Verbindung zu kommen mit unserer innersten Intelligenz und unserem innersten Selbst, um es zu erforschen und zu entdecken. Eine solche tiefere Offenheit und Verbundenheit hilft uns, wie einst den Menschen in alten Kulturen, uns der Wirkungen der Außenwelt auf unsere Energie und unsere Gefühle mehr bewusst zu werden. Dies ermöglicht jedem von uns ein heileres, sinnvolleres und weiseres Leben.
Mit Holistic Pulsing kann man Schicht für Schicht in die Tiefe gehen und Licht bringen in Bereiche des Unbewussten, die bisher unsere Gedanken und Handlungen bestimmt haben.
Es hilft uns, den Raum einer größeren Stille zu erreichen. Natürlich ist das zuerst vielleicht ein merkwürdiges Gefühl, besonders wenn man noch nie zuvor mit dieser inneren Stille in Berührung gekommen ist. So ist es auch eine Entdeckungsreise in das eigene Innere – man lernt sich selbst kennen.
Viel zu oft leben wir nur vom Kopf her, sind ständig am Planen und Denken, sind ständig unterwegs. Warum ist das für die meisten von uns so, dass wir die Tage ganz ausfüllen müssen, um nicht allein mit unseren Gedanken zu sein? Warum können wir nicht einfach nur da sein und sie zulassen?
Das Eintreten in die Stille hat eine tiefe, fast magische Wirkung; es führt zu einem Gefühl von Ganzheit, Einzigartigkeit und Selbsterkenntnis. Darin liegt der Schlüssel zu Selbstheilung und Selbstbestimmung.
Die Methode des Holistic Pulsing ist einfach, aber wirkungsmächtig. Zunächst einmal fühlt es sich einfach gut an und ist wohltuend entspannend für Körper und Geist.
Nach der ersten Sitzung ist man oft ganz durchdrungen von dem Gefühl, dass sich etwas Wesentliches verändert hat. Man konnte „in sich gehen“ und zwischen Körper und Geist eine enge Verbindung herstellen. Holistic Pulsing bringt die Gefühle ins Gleichgewicht, entspannt den Geist und regeneriert den Körper.
Viele kommen zum Holistic Pulsing, weil sie gestresst sind, emotional blockiert oder weil sie an sich arbeiten wollen. Oder sie kommen einfach nur aus Neugier, weil es ihnen jemand empfohlen hat. Das Holistic Pulsing spricht für sich. Jede Erfahrung ist sehr persönlich, stark und tiefgreifend.
Man erlebt, wie sich bei der Person, die auf dem Tisch liegt, Verspannungen im Gesicht und im Körper lösen. Alte emotionale Verletzungen und Abwehrmechanismen können losgelassen werden. Dies geschieht manchmal auch unbewusst. Der Körper lügt nicht: Er verfügt über ein natürliches Wissen zur Selbstheilung.
Diese Fähigkeit des Körpers wird, wenn wir es zulassen, durch die angewendete Wiegebewegung gestärkt. Die festgehaltenen Gefühle, die Verkrampfung und die Anspannung lösen sich – und der Körper wird weicher, entspannter und ruhiger.
In Kapitel 11 finden Sie Vorschläge für Bewegungen, die helfen, diesen natürlichen Rhythmus des Körpers zu nutzen und den Prozess des Lösens und Loslassens in Gang zu setzen.
Wenn Sie bereit sind, nehmen Sie sich ein paar Minuten und bewegen Sie Ihren Körper in dem Rhythmus, der in den Übungen beschrieben ist. So können Sie einen Teil von Holistic Pulsing ganz einfach bei sich zu Hause entdecken.
2.
Bewegung
Damit blockierte Energie in Bewegung kommt, müssen wir uns bewegen: tanzen, wippen, wackeln, gleiten, uns bücken, drehen, wiegen.
Bewegung stärkt und entspannt den Körper.
Bewegung
Unser Körper ist eine dreidimensionale Karte unserer Gedanken, Gefühle und Biographie. Jedes nicht beachtete Gefühl wird als Verspannung im Körper eingelagert. Durch Schmerz oder das Gefühl, unfähig zu sein, etwas nicht wert zu sein, wird der Körper so jedes Mal geschwächt.
Gefühle und Gedanken sind Energie: Wenn wir an ihnen festhalten, dann stecken sie fest und verursachen Blockaden im Energiefluss. Sobald wir eine Blockade entwickeln, stellt sich eine Verkrampfung oder Verhärtung ein.
Eine solche Verhärtung lässt sich mit einem Damm vergleichen, der mitten in einem Fluss entsteht. Das Fließen der Energie wird gestört und das Gleichgewicht kippt.
Was wir essen, was wir trinken, was wir denken – kann alles den natürlichen Fluss der Energie aufhalten. Wir werden leblos und energielos und geraten in ein physisches und psychisches Ungleichgewicht.
Damit blockierte Energie in Bewegung kommt, müssen wir uns also bewegen: Bewegung schmiert die Gelenke, so werden wir nicht steif und können uns auch weiter ohne Schmerzen bewegen.
Seit Urzeiten …
Bewegung wurde schon seit Jahrtausenden zu heilenden und spirituellen Zwecken eingesetzt. Heutzutage gibt es viele Kurse für einen Einstieg in alternatives Tanzen: Chakra-, Kundalini-, Göttinnen- oder ekstatischen Tanz. Diese Art Tanz fördert die Selbstwahrnehmung, das Wohlbefinden und die Einheit von Körper und Geist. Das kann helfen, einen Zustand erweiterten Bewusstseins zu erreichen.
Das therapeutische Potenzial des Tanzes wurde nach dem Zweiten Weltkrieg genutzt: Traumatisierte oder psychisch kranke Soldaten machten Bewegungstherapien, die mit Theater und Musik arbeiteten.
Der Körper ist Ausdrucksmittel einer Kreativität, die ganz bei sich selbst ist. Wir nutzen dieses Mittel bei körperlichen oder seelischen Leiden: Indem wir so unsere physischen, emotionalen und spirituellen Aspekte zusammenbringen, finden wir Lösungen, bauen Stress ab und fördern die Heilung.
Wenn wir uns den natürlichen inneren Rhythmen wieder anpassen und mit ihnen arbeiten, können wir ganz neue Gefühle entdecken und eine Freiheit, die wir zuvor nicht kannten.
Schließlich wurden wir mit einem Instinkt für Bewegung geboren. Als Babys haben wir, bevor wir reden lernten, unsere Gefühle durch Bewegung ausgedrückt. Wir winkten mit den Armen oder strampelten mit den Beinen. Beim Spielen oder Tanzen ist die Körpersprache eines Kindes völlig entspannt, im freien Fluss und voller Ausdruck.
Als Erwachsene unterdrücken wir dann diese Art Bewegung. Aber warum eigentlich?
Bewegung im Holistic Pulsing
Die ständige Bewegung des Körpers beim Holistic Pulsing fördert Lockerheit und Entspanntheit. Wir wollen die Energie wieder in Fluss bringen, die Blockaden und Verspannungen lösen. Holistic Pulsing folgt unseren natürlichen Rhythmen und geht dabei Schicht um Schicht tiefer, bis wir auf der Quantenebene mit unserem Körper in Verbindung treten.
Bis hierher erweitern wir unsere Wahrnehmung, und hier finden wir dann auch die Heilung und Erweiterung von uns selbst. Wenn wir Pulsing empfangen, bewegen wir uns mit unserer Wahrnehmung durch die verschiedenen energetischen Ebenen. Dabei treffen wir natürlich auch auf Energieblockaden, Knoten aus Verspannungen, Unwohlsein und Widerstand.
Es mag uns nach Lachen oder Weinen zumute sein. Wir können Frieden oder Wut empfinden. Durch bewusste Wahrnehmung können wir hier verschlossene Erinnerungen öffnen und gestaute Energie lösen.
Das Pulsing lässt uns unsere Selbstbegrenzung erkennen, erforschen und überschreiten.
Im Holistic Pulsing können wir während einer Sitzung zwischen Körperwahrnehmung und anderen Zuständen mühelos hin und her wechseln. Es ist ein sanft helfendes Instrument, mit dem wir unsere Identität erforschen und erproben können. Es versetzt uns in unsere Mitte, in einen Zustand des Ganz-Seins.