Details

Kak spravitsya s trevogoy. Prakticheskoe poshagovoe rukovodstvo dlya podrostkov

von: Ged Jenkins-Omar
6,99 €
Verlag:	Ast Audio
Format:	EPUB
Veröffentl.:	28.02.2024
ISBN/EAN:	9785171522766
Sprache:	Russisch
Anzahl Seiten:	68

In den Warenkorb

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Titelbeschreibung

Ged Dzhenkins-Omar – pedagog vysshey kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psihicheskogo zdorovya. On pishet o trevoge i o tom, kak spravlyatsya s ee proyavleniyami i naveyannymi ey myslyami i chuvstvami. Takzhe Ged – predstavitel blagotvoritelnogo fonda psihicheskogo zdorovya Mind. Ego tsel – okazat pomosch tem, kto v ney nuzhdaetsya, chtoby nayti v sebe tochku opory, nesmotrya na trevogu.

Vy ili vash znakomyy podrostok hotite perestat bespokoitsya i zatsiklivatsya na negativnyh i trevozhnyh myslyah? Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn!
Vy naydete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte strategii, sposobnye pomoch podrostku spravitsya s trevogoy i pochuvstvovat sebya uverennee pryamo seychas. Ona napisana s uchetom osobennostey «tsifrovogo pokoleniya», legko vosprinimayuschego informatsiyu iz neskolkih istochnikov.

Vy uznaete:
• chto takoe trevoga i pochemu s ney stalkivayutsya podrostki
• sovety i strategii po preodoleniyu trevogi i paniki
• kak polnostyu izzhit trevogu i panicheskie ataki
• kak perestat boyatsya svoey trevogi
• kak privesti v poryadok svoy bespokoynyy um