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Abend-Entspannung


Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Reihe TRIAS Übungen 1. Auflage

von: Heike Höfler, Irina Scholz

9,99 €

Verlag: Trias Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 12.12.2018
ISBN/EAN: 9783432108346
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung

Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit: 73:30 m
Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.

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