Über die Autoren
Melanie Schüer ist Erziehungswissenschaftlerin und freie Autorin, unter anderem für die Zeitschrift „Family“ sowie die Portale www.elternleben.de und www.babycenter.de. 2014 hat sie die Kinderbibel „Mara und Timo entdecken die Bibel“ veröffentlicht, Anfang 2017 erschien bei Gerth Medien „Hey Gott, du bist echt spitze! 77 Geschichtenandachten für die ganze Familie“. Melanie Schüer berät Eltern von Babys und Kleinkindern mit Schlaf- und Schreiproblemen sowie Schwangere (www.neuewege.me).
Simon Schüer ist Physiker und hat nach seinem Studium Crash-Berechnungen für Autos durchgeführt. Seit 2017 unterrichtet er an einer Gesamtschule Physik und Mathematik. Er erforscht gern, „was die Welt im Innersten zusammenhält“ – ob in physikalischen oder zwischenmenschlichen Fragen.
Die beiden haben zwei Kinder, Lias und Josephin.
Gewidmet unseren Kindern, die unser Leben
täglich herausfordern und bereichern
Inhalt
1. Das Familien-Balance-Modell
2. The wind of change – Von den natürlichen Höhen und Tiefen einer Liebesbeziehung
Schmetterlinge im Bauch und der erste unsanfte Aufprall in der Realität
Gut streiten
Einen gemeinsamen Rhythmus finden
Sexuelle Anlaufprobleme
Alles nur eine Phase
Von Glückssuchern und Zweckgemeinschaften
3. Schwangerschaft – Jetzt wird alles anders!
Ein kleines Wesen stellt alles auf den Kopf
Körperliche Veränderungen und so viele Entscheidungen …
Hallo Baby, wie geht es dir? Bindung beginnt im Mutterleib
Die Schwangerschaft als Paar erleben
Die ersten Weichen frühzeitig stellen:
Wie wollen wir als Familie leben?
4. Die Geburt – die Reise ins Leben
Wo sind die guten Geburtsberichte?
Was oft in der Geburtshilfe schiefläuft – und wie Eltern damit umgehen können
Geburt – wo und mit wem?
Wehen bewältigen – natürliche Methoden
Mann kann … sich bei der Geburt aktiv einbringen
Das Baby willkommen heißen
5. Das Wochenbett – anstrengend und zauberhaft!
Ruhe, Ruhe, Ruhe
Heultage oder mehr?
Die Mama-Kind-Symbiose oder:
Wenn Väter eifersüchtig sind
Die Geburt verarbeiten
Paar-Beziehung im Wochenbett
Zärtlichkeit im Wochenbett
Stillen
Geschrei ohne Ende: Warum weint unser Kind so viel?
Was bei Schreiproblemen hilft: die TROST-Methode
6. Erstes Lebensjahr – Augenringe und Entzücken
Liebe im Ausnahmezustand: Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse
Zeit für uns?
Im Alltag die richtigen Prioritäten setzen
Sex und der entspannte Umgang mit dem eigenen Körper
Wenn es in der Liebe kriselt
Was Ihr Kind in dieser Zeit braucht:
Bindung und Bildung
Zärtlichkeit, sexuelle Entwicklung und Selbstregulation
Ernährung und Erste Hilfe
Die ANGEL-Schlaf-Methode – wirksame und sanfte Hilfe für Ihr Kind
Und wann kommt das zweite?
7. Das zweite bis dritte Lebensjahr – „Ich will aber!“
Die Ich-Entwicklung und was trotzende Kinder brauchen
Von Belohnungen und Strafen
Celebrate your marriage – Wir haben schon einiges geschafft!
Was Ihr Kind jetzt braucht
8. Viertes bis sechstes Lebensjahr – Schon so groß!
Wir beide: Manches wird einfacher,
manches auch nicht
Unterschiedliche Erziehungsvorstellungen
Was Ihr Kind jetzt braucht
9. Das siebte bis zehnte Lebensjahr – Vom Leben mit Schulkindern
Der Übergang zum Schulkind – eine Herausforderung für die ganze Familie
Mein Kind in der großen, gefährlichen Welt
Aufklärung und Sexualität
Medien und Familienzeit
Das Paar mit großem Kind
Kinder und Gott
10. Altersübergreifende Themen
Mitten in der Krise – Von Entfremdung, Konflikten und Fremdverlieben
Dank
1. Das Familien-Balance-Modell
Man sagt, die Ehe sei ein großes Abenteuer. Mindestens genauso abenteuerlich ist die Erfahrung, Kinder auf die Welt zu bringen und zu erziehen. Und oft gehen diese Abenteuer ja auch Hand in Hand – was einiges erleichtert (gegenseitige Unterstützung, Zusammenhalt) und anderes erschwert (unterschiedliche Ziele oder Werte sowie zusätzliche Bedürfnisse).
Menschen, die heiraten und ein oder mehrere Kinder bekommen, befinden sich also mitten in einem wunderschönen und gleichzeitig sehr herausfordernden Doppelabenteuer: Sie sind konfrontiert mit der Aufgabe, gute Eltern zu sein und gleichzeitig auch die Beziehung zu ihrem Ehepartner lebendig zu halten. Und das natürlich neben den üblichen Lebensaufgaben wie persönliche Entwicklung, berufliche Entscheidungen, Freundschaften, Hausbau und so weiter!
Besonders in den ersten Jahren erleben Eltern ein stetiges herrlich-schreckliches Wechselbad unterschiedlichster Gefühle: Himmelhochjauchzende Freude über das neue Leben und überwältigende Erschöpfung durch Schlafmangel und einen viel zu vollen Alltag, meterhoher Stolz über die ersten Worte und zentnerschwerer Frust über das Unverständnis des Partners, beflügelnde Erfüllung durch die neue Rolle und erdrückende Langeweile nach der zweiundzwanzigsten Runde „Baggerspielen“, übersprudelnde Liebesgefühle zu dem neuen Erdenbürger und unterdurchschnittliche Zufriedenheit mit dem ehelichen Liebesleben, offenes Entzücken über diese unglaublich kleinen Hände und versteckter Ekel über kilometerweit stinkende, übergelaufene Windeln.
Puh!
Kein Wunder, dass die Familienforschung mit Blick auf die Phase zwischen Mitte zwanzig und Ende dreißig von der „Rushhour des Lebens“ spricht. In kaum einer anderen Zeit werden wir mit so zahlreichen, unterschiedlichen Aufgaben und so viel Verantwortung, mit so wenig Zeit und so wenig Raum für unsere eigenen Bedürfnisse konfrontiert. Daher ist es nur allzu verständlich, dass sich viele Eltern in ihrem Alltag überfordert fühlen!
Eine Freundin schloss daraus recht passend: „Das kann man doch gar nicht alles schaffen! Da muss einem doch eigentlich jemand helfen!“
Ja, wirklich! Es ist wahr, wir können nicht alles schaffen. Zumindest nicht alles perfekt. Und ja, auch das stimmt: Wir brauchen Hilfe, um dieses Chaos an großen Herausforderungen so gut wie möglich zu bewältigen.
Und genau davon handelt dieses Buch: davon, wie sich das Elternwerden auf alle Lebensbereiche, besonders aber auf die Liebesbeziehung eines Paares auswirkt. Wir möchten uns damit befassen, welche Strategien Eltern nutzen können, um als Individuum, als Ehepaar und als Familie heil durch die „Rushhour des Lebens“ zu kommen.
Dabei beginnen wir bei den Veränderungen, die eine Partnerschaft im Laufe der Zeit durchläuft, und befassen uns dann mit den Herausforderungen, die die einzelnen Phasen der Elternschaft – Schwangerschaft, Geburt, Babyzeit, Kleinkindzeit, Kindergartenzeit bis zum Übergang in die Schule – für die Elternrolle und auch für die Beziehung eines Paares bedeuten.
Wir geben Anregungen und Hilfestellung, um die jeweiligen Phasen sowohl für das Kind als auch für die Eltern möglichst positiv zu gestalten. In den einzelnen Kapiteln finden Sie nicht nur fundierte Informationen und Tipps, sondern auch persönliche Impulse.
Paare, die sich dem christlichen Glauben verbunden fühlen oder einfach mal das gemeinsame Beten ausprobieren wollen, finden am Ende jeden Kapitels ein passendes Gebet. Es kann eine große Hilfe sein, die besprochenen Aspekte jemandem anzuvertrauen, der unsere täglichen Kämpfe sieht und gern bereit ist, uns Kraft und Segen zu schenken.
Ab Seite 166 finden Sie außerdem unser Ehe-Quiz, welches Partnern eine tolle Möglichkeit bietet, einander noch besser kennenzulernen und nahezubleiben.
Die Gedanken dieses Buches basieren auf dem sogenannten Familien-Balance-Modell, das wir Ihnen kurz vorstellen möchten. Dabei gehen wir davon aus, dass das System „Familie“ aus verschiedenen Elementen besteht, die einander stark beeinflussen.
Diese Vorstellung kommt aus der Systemtheorie und der systemischen Familienberatung, welche sich als sehr wirksam erwiesen hat. Die einzelnen Familienmitglieder, die Ehe und die Familie als Ganzes gehören eng zusammen und weisen unterschiedliche Bedürfnisse auf.
Es ist wichtig, dass alle Elemente ausreichend berücksichtigt werden: Wenn zwar eine liebevolle Beziehung zwischen Eltern und Kindern besteht, aber die beiden Partner sich nicht mehr umeinander bemühen, wird das früher oder später auch das Wohlergehen der Kinder beeinträchtigen. Wenn eine Frau zwar die perfekte Mutter und Ehefrau ist, aber selbst ständig zu kurz kommt, schadet das nicht nur ihr, sondern auch dem Rest der Familie.
Deshalb ist es wichtig, immer wieder die verschiedenen Perspektiven in den Blick zu nehmen, wie wir es auf den folgenden Seiten tun.
Das Familien-Balance-Modell
Wir hoffen, dass dieser Ratgeber Ihnen ein wertvoller Begleiter durch das wohl aufregendste Doppelabenteuer des ganzen Lebens sein wird!